いいトコ!みやぎ TBSラジオ「ストリーム」内 毎週火曜日14:30〜14:35

有元葉子料理レシピ

第14回 9月23日放送

さんまの薬味たっぷりお刺身


材 料
秋刀魚 2尾
長ネギ 15cmくらい
茗荷 3個
しょうが 1片
大葉 10枚
酢橘 1個
  1. 秋刀魚は3枚におろし、骨と皮も取る。
  2. 長ネギは芯を除いてを白髪ねぎにし、水にさらし
    大葉も千切りにし、茗荷は斜め薄切りにしそれぞれ水にさらす。
  3. 長ネギ、大葉、茗荷の水気をよく切り酢橘も半分に切る。
    しょうがはすりおろす。
  4. 秋刀魚を薄く削ぎ切りにし、器に盛り2、3の薬味を添える。

さんまご飯


材 料
秋刀魚 1〜2尾 (土鍋の大きさにあわせて調節する)
米(宮城米) 3カップ
3カップ半 (炊飯釜を使用する場合の水加減です)
しょうが 1個
昆布 10cm
大さじ 1
しょうゆ 大さじ 1
小さじ2/3

*米は炊く1時間前にといでざるにあげておく。

  1. 秋刀魚は内臓を取り出し洗い,塩をしておく。
  2. しょうがは皮をむいて針しょうがにし、水にさらす。(皮はとっておく)
  3. 秋刀魚の水気をペーパーでふいて塩焼きにする。
  4. 土鍋に米、昆布、分量の水、酒、しょうゆ、塩、しょうがの皮、秋刀魚を焼いたものをのせて20分おく。
  5. 土鍋を強火にかけ約20分くらいすると蒸気が出てくるので火を止め、そのまま20分蒸らす。
  6. 秋刀魚をほぐし骨を除き、ご飯と混ぜ、針しょうがをのせていただく。

 

バックナンバー

このページのトップへ