有元葉子料理レシピ
第14回 9月23日放送
さんまの薬味たっぷりお刺身

| 材 料 | |
|---|---|
| 秋刀魚 | 2尾 |
| 長ネギ | 15cmくらい |
| 茗荷 | 3個 |
| しょうが | 1片 |
| 大葉 | 10枚 |
| 酢橘 | 1個 |
- 作り方
- 秋刀魚は3枚におろし、骨と皮も取る。
- 長ネギは芯を除いてを白髪ねぎにし、水にさらし
大葉も千切りにし、茗荷は斜め薄切りにしそれぞれ水にさらす。 - 長ネギ、大葉、茗荷の水気をよく切り酢橘も半分に切る。
しょうがはすりおろす。 - 秋刀魚を薄く削ぎ切りにし、器に盛り2、3の薬味を添える。
さんまご飯

| 材 料 | |
|---|---|
| 秋刀魚 | 1〜2尾 (土鍋の大きさにあわせて調節する) |
| 米(宮城米) | 3カップ |
| 水 | 3カップ半 (炊飯釜を使用する場合の水加減です) |
| しょうが | 1個 |
| 昆布 | 10cm |
| 酒 | 大さじ 1 |
| しょうゆ | 大さじ 1 |
| 塩 | 小さじ2/3 |
- 作り方
*米は炊く1時間前にといでざるにあげておく。
- 秋刀魚は内臓を取り出し洗い,塩をしておく。
- しょうがは皮をむいて針しょうがにし、水にさらす。(皮はとっておく)
- 秋刀魚の水気をペーパーでふいて塩焼きにする。
- 土鍋に米、昆布、分量の水、酒、しょうゆ、塩、しょうがの皮、秋刀魚を焼いたものをのせて20分おく。
- 土鍋を強火にかけ約20分くらいすると蒸気が出てくるので火を止め、そのまま20分蒸らす。
- 秋刀魚をほぐし骨を除き、ご飯と混ぜ、針しょうがをのせていただく。

