いいトコ!みやぎ TBSラジオ「ストリーム」内 毎週火曜日14:30〜14:35

有元葉子料理レシピ

第7回 10月30日放送


塩おむすび

材料
新米・ひとめぼれ
新米・ササニシキ(玄米)
ご飯が温かいうちに手に軽く塩を付けて握る。握り加減が難しいが、強く握らず、一粒一粒つぶさず、軽くくっつける感じで握ります。
    <おすすめ2品>
養殖日本一の銀鮭のスモークをさらにおいしく、ということで簡単、手づくりマリネがお奨め。
◆サーモンは薄切りにして、しょうゆ1:酢1、ごま油少々でマリネ。
   さらしネギをたっぷりトッピング。
漢方14種類を混ぜた漢方薬で育った新生漢方牛のベーコンは、いま評判がよく、おむすびに、お奨めの一品。脂があっさりしていて、とても味わいがあり、どんどんメニューが広かるお奨めの商品。
◆スライスしたスモーク牛と斜め薄切りにした長ネギをレタスに巻く。
 ※シンプルな塩おむすびと一緒に食べると、食卓が華やかで“さりげないおもてなし!”

いも煮汁


材料 分量  
 里芋 中12個 半割り
 玉こんにゃく 12玉 そのまま
 ごぼう 1本 里芋よりやや小さめの乱切り
 人参 大1本 里芋よりやや小さめの乱切り
 大根 大1/2本 皮のまま乱切り
 豚肉(薄切り) 400g〜500g スライスのまま
 ねぎ 2本 ブツ切り
 ※好みで白菜を入れてもおいしい。
調味料
 ミヤギシロメ100%味噌 (まろやかなうまみのある味噌)
 ごま油
 七味・山椒 (好みで)
  1. ごま油で豚肉を良く炒める。
    (※豚肉をごま油でよく炒めると、臭みも取れ、より一層おいしく仕上がります)
  2. 1. にこんにゃくを入れて良く炒める。
  3. 2. にごぼう、人参、大根、里芋を入れ炒める。
  4. 3. に水を加え強火にかけ一煮立ちしたら、アクを丁寧にすくってコトコトと弱火で、野菜が煮えるまで火をかける。
  5. 野菜が柔らかくなったら、味噌を入れる。
    (味噌汁よりやや薄めにする)。
  6. 仕上げにネギのブツ切りを器に盛り七味や山椒でいただく。

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